2019-09

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中性脂肪の量が蓄積してしまう元凶として周知されているのが…。

中性脂肪の量が蓄積してしまう元凶として周知されているのが、ビールやチューハイなどの過剰な飲用です。好きなだけ飲んだり食べたりすればカロリーオーバーになる可能性大です。ゴマなどに含有されているセサミンは、かなり抗酸化効果が強力な成分として有名...
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血液に含まれている悪玉コレステロールの測定値が標準より高いと知りつつ…。

青魚に含まれるEPAは血液をサラサラにする作用が強いため、動脈硬化の抑制などに効果が高いという評価をされているのですが、それ以外に花粉症改善など免疫機能をアップする効果も期待できる栄養素です。血液に含まれている悪玉コレステロールの測定値が標...
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「中性脂肪の数値が高い」と定期健診で医者に指摘されてしまったという場合は…。

運動習慣は多くの病気に罹患するリスクを小さくします。めったに運動をしない方やメタボ気味の方、コレステロールの数値が高めな方は日頃から進んで取り組むことをおすすめします。美容成分として知られるコエンザイムQ10には、酸化型のものと還元型のもの...
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ヨーグルト商品に内包されているビフィズス菌につきましては…。

コエンザイムQ10は並外れて抗酸化効果が高く、血行を促すということが判明しているので、健康的な肌作りやアンチエイジング、シェイプアップ、冷え性の緩和などについても優れた効果があるとされています。今話題のグルコサミンは、すり減った軟骨を正常状...
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青魚の体に含有されているEPAやDHAといった栄養分には気になるコレステロールを下げる効果が期待できるため…。

普段あまり運動しない人は、たとえ20代でも生活習慣病に罹るリスクがあることを知るべきです。1日30分程度のジョギングやウォーキングなどを励行するようにして、全身をしっかり動かすようにするとよいでしょう。抗酸化パワーが強力で、肌のケアや老化予...
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海老・カニの殻のキチン質にはグルコサミンが多量に含まれていますが…。

EPAというのはドロドロ血液をサラサラの状態にする作用があるので、血栓の防止に寄与するという評価をされているのですが、意外にも花粉症の抑止など免疫機能への効果も見込める栄養分です。健康サプリでおなじみのマルチビタミンはビタミンCのほか、レチ...
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青魚にたっぷり含まれていることで知られるEPAやDHAなどのオメガ3系脂肪酸には悪玉コレステロールを下げてくれるはたらきがあるため…。

「中性脂肪の数値が高い」と定期健診で指摘を受けたというなら、ドロドロ血液をサラサラ状態にして体内の中性脂肪を落とす効果のあるEPAを摂ることをおすすめします。野菜の摂取量不足や脂肪の摂取量が多い食事など、食習慣の乱れや日々の怠惰生活が要因と...
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コスメでもおなじみのコエンザイムQ10は抗酸化作用が強力で…。

不飽和脂肪酸の一種であるDHAは自分の体で生成することが不可能な栄養素なので、サンマやイワシといったDHAをいっぱい含有している食物を意識的に食するようにすることが大切です。抗酸化力に優れ、疲労予防や肝臓の機能を向上する効果に優れているだけ...
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「腸内環境を改善してくれるビフィズス菌を摂取していきたいのだけど…。

コレステロールの数値が高めだったことに思い悩んでいるなら、自宅にあるサラダ油をストップして、α-リノレン酸をふんだんに内包するヘルシーオイル「えごま油」や「亜麻仁油」などに変えてみると良いと思います。ムコ多糖の一種であるコンドロイチンは、軟...
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普段の食事で補いきれない栄養素を賢く摂る方法の代表と言えば…。

お腹の調子を良くする働きや健康促進を目指して習慣的にヨーグルト食品を食べようとするなら、死滅せずに腸内に届くビフィズス菌が含まれているものを選択しなければいけません。毎日の暮らしでストレスが蓄積すると、自分の体内のコエンザイムQ10量が減っ...
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